Аффирмации - краткие мотивирующие цитаты, по смыслу схожие с молитвой или интенцией. Что такое молитва, описывать нет нужды, а вот смысл интенции раскроем развернуто. Интенция - это направленность сознания, мышления на какой-либо объект. Так вот, аффирмация - это устоявшаяся интенция, облеченная в точную форму. Главное условие - аффирмация должна нести позитив, ведь, как известно, неблагоприятные мысли притягивают негативные события, и наоборот. Например, аффирмации для похудения представлены следующими фразами: удача и везение окружают меня, мне везет во всех вопросах и т.д. Как это работает? Самое главное, вы должны верить в те аффирмации, которые практикуете. Ни молитва, ни интенция не бывают действенными, если вы произносите их без веры, как робот. Аналогично с аффирмациями, их нужно прочувствовать и осознать. Любая краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой, функционирует только так. Условие второе: регулярность (многократное повторение). Таким образом вы порождаете установки, ведущие к положительным жизненным переменам. Точно так же работает классическое самовнушение или самогипноз. Не забывайте: мысли материальны, а сила мысли не имеет границ. Поэтому практикуйте аффирмации регулярно, начинайте и заканчивайте ими каждый свой день. И чаще улыбайтесь.
